21.06.2017
• postado em #seratuante

Calma, não são mais exercícios de revisão. Passar tanto tempo sentado estudando pode prejudicar a sua saúde e seu corpo vai começar a reclamar. Por isso, é importante que pausas programadas façam parte da sua rotina e que nelas você realize alguns exercícios de alongamentos que ajudarão você a ficar fisicamente preparado para a maratona de provas.


Cansou de estudar? Faça exercícios!

 

1 - Cruze a perna direita mantendo o pé em cima do joelho esquerdo. Estique os dois braços e abaixe como se estivesse tentando tocar o chão com a ponta dos dedos. Fique nesta posição de 10 a 15 segundos e repita o movimento com a outra perna;

 

2 - Gire o pescoço lentamente de um lado para o outro, fazendo o desenho de uma meia-lua com a cabeça. Repita o movimento no sentido inverso. Faça o exercício com a cabeça inclinada para frente e para trás;


3 - Estenda o braço direito para frente, flexione o punho e segure os quatros dedos da mão (exceto o polegar) com a mão esquerda, puxando-a levemente para trás por 10 a 15 segundos. Repita o movimento com o outro braço;


4 - Gire os braços para trás devagar e repita até sentir a região mais relaxada. Depois recomece o exercício girando os ombros para frente;

 

5 - Afaste os pés, entrelace as mãos com os braços esticados para frente e flexione levemente os joelhos. Certifique-se que o quadril está para frente, isso manterá sua postura na posição correta;

 

6 - Estenda o braço direito em direção à sua esquerda. Utilize a mão esquerda para apoiar o cotovelo e vire a cabeça para a direita. Repita o processo com o braço esquerdo e vire a cabeça para a direita;

 

7 - Mantenha as pernas levemente afastadas, abaixe-se e tente tocar o chão com a ponta dos dedos. Depois de 15 segundos, suba levemente e levante a cabeça por último, como se estivesse "desenrolando" o corpo, para evitar tonturas;

 

8 - Dobre a perna para trás e segure-a deixando a coxa esticada. Se precisar, use a mesa, cadeira ou parede para se apoiar. Espere 15 segundos e repita o exercício com a outra perna;

 

9 - Coloque as mãos sobre uma cadeira e levante o corpo até ficar na ponta dos pés, desça lentamente até encostar todo o solado do pé no chão. Repita de 10 a 15 vezes este exercício.

 

Pronto. Alongados e com a circulação do corpo renovada, você está pronto para mais uma hora de estudos. Estes exercícios também podem ajudar você no dia do Enem. Quando for ao banheiro ou beber água, aproveite para fazer esses movimentos. Com certeza eles vão ajudar a dar um gás para mais horas de exame.

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01.06.2017
• postado em #seratuante
Uma das formas mais eficientes para se preparar para o Exame Nacional do Ensino Médio é estudar por provas das edições anteriores. Tanto que especialistas da plataforma QG no Enem analisaram todas as questões do exame desde 2009 e elaboraram o ranking dos assuntos mais recorrentes dentro das disciplinas da prova. Os principais assuntos cobrados são:
Biologia: Problemas ambientais em um contexto ecológico, poluição da água e imunização, fisiologia, bioquímica, genética;
Filosofia/Sociologia: Etnocentrismo, relativismo, ética e moral, Aristóteles, Platão, Sócrates, Karl Marx, Maquiavel, desigualdade social;
Física: Usinas e instalações residenciais, fenômenos ondulatórios, calorimetria, hidrostática, leis de Newton e energia;
Geografia: Espaço rural, impactos ambientais e globalização, urbanização;
História: Brasil-Colônia, Império, Primeira República, Era Vargas, Governo JK, Ditadura Militar;
Matemática: Operações com frações, porcentagem, análise de gráficos e tabelas, estatística, geometria plana, funções, produtos notáveis e geometria espacial;
Português: Estratégias argumentativas e discursivas, escolas literárias, variedade linguística, análises de gêneros textuais;
Química: Química Geral, físico-química, química orgânica, meio ambiente, energia, água, Atomística;
Língua estrangeira: Compreensão e interpretação de textos.
Neste ano, o exame acontecerá em dois domingos consecutivos: 5 e 12 de novembro e iniciará às 13h no horário oficial de Brasília. No primeiro dia, os estudantes farão as provas de linguagem, ciências humanas e redação e terão cinco horas e meia para responder a todas as questões. Já no segundo dia, a prova será de matemática e ciências da natureza, com quatro horas e meia de duração.
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17.05.2017
• postado em #seratuante

Em meio a tanto conteúdo para estudar para as provas e simulados, alguns alunos caem na armadilha de só estudar após o professor dar o conteúdo em sala de aula. Mas, uma boa forma de aprender mais rápido e com mais eficiência é ler antecipadamente o assunto. Fazendo uma leitura prévia, mesmo que superficial, ajuda a compreender melhor a explanação do professor e já nos faz compreender o assunto de forma mais ampla e profunda, instigando a formulação de dúvidas e compreensão do assunto.


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O estudante já chega na aula preparado e com bagagem para compreender melhor o assunto novo. Porém, não só isso. É importante também ele realizar um resumo de todo aporte que ele utilizou para compreender, seja com a leitura prévia, através da oralidade da aula, da resolução de questões ou de exemplos práticos. Dessa forma, o aluno desenvolve a audição, visão e escrita em prol da aprendizagem.

 

 

Estudos mostram que das habilidades citadas acima, é a audição que mais se mostra eficaz no processo de estudo. Uma outra ferramenta que os alunos podem utilizar para fixar melhor o assunto é com a leitura em voz alta ou gravar a própria voz explicando o assunto. Com a repetição, o aluno estimula a memória sobre o tema, correndo menos riscos de "dar branco" na hora das avaliações.

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27.04.2017
• postado em #seratuante

Se você está se atrapalhado para organizar todos os conteúdos que está estudando em sala de aula, esse artigo é para você. Devido a alta demanda de assuntos e disciplinas, é normal que o estudante não consiga organizar os estudos de forma que seja possível criar uma rotina e aproveitar o máximo de tempo. Confira as nossas dicas:

 

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1 - Nunca deixe o conteúdo acumular. Revise todos os dias o conteúdo visto em sala de aula e faça os exercícios;

2 - Faz parte da aprendizagem resguardar um tempo para descansar. Passe parte da noite lendo jornais ou revistas, assista séries e relaxe;

3 - Elabore um cronograma de estudos de segunda a sexta e deixe reservado para o sábado toda a revisão da semana;

4 - Escreva pelo menos uma redação por semana e sempre peça para um professor ou familiar corrigir para você e apontar possíveis melhorias;

5 - Quando chegar no segundo semestre, reserve duas horas por dia para resolver questões de edições passadas do Enem;

6 - Faça sempre os simulados realizados pela escola e pelo Anglo. Eles são fundamentais para você saber em quais pontos precisa dar ênfase no estudo, além de ajudar a trabalhar o psicológico e a administrar o tempo disponível para realizar a prova;

7 - Estudar é um ato solitário, por isso, escolha um lugar tranquilo para dedicar suas horas de estudo. O local deverá ser reservado, longe do barulho e sem interrupções, limpo, claro e confortável;

8 - Atividades físicas ajudam a espantar a ansiedade e o nervosismo, além de oxigenar o cérebro. Pratique pelo menos três vezes na semana, durante uma hora;

9 - Cuide sempre da sua postura. Faça alongamentos. Como você vai passar muito tempo sentado, esse cuidado deve ser redobrado para evitar dores e lesões;

10 - Ler em condições precárias de iluminação pode causar danos à visão. Se for estudar no computador, não fique de costas para a janela, pois a luz atrapalha o brilho na tela;

11 - Ler deitado pode dar sono, além de forçar a musculatura do pescoço e dos ombros. Se possível, use um suporte para livros que você encontra em livrarias.


Com informações do Guia do Estudante

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28.03.2017
• postado em #sercontemporâneo

Como você já sabe, o Enem mudou. Agora o exame acontecerá em dois domingo em finais de semanas seguidos com as provas de linguagens, ciências humanas e redação no dia 5 de novembro, e matemática e ciências da natureza no dia 12 de novembro.

 

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Independente dessa mudança, o estudante precisa canalizar o foco dos estudos para este momento tão importante. Por isso, é fundamental que ele organize de forma saudável e eficaz seus horários de estudo fora do horário de aula.


Estudar durante horas e horas não é a maneira recomendada para esta e outras avaliações. O importante é manter sempre as revisões em dia, para que a cabeça não esqueça dos conteúdos vistos.


O cérebro é preguiçoso e faz com que a nossa memória falhe ao longo do tempo. A taxa de esquecimento após 24 horas do conteúdo estudado fica entre 50% e 80%, e se você não praticar e rever, pode esquecer totalmente. É o famoso "branco".


Para evitar que isso aconteça, a primeira revisão deve acontecer nas próximas 24 horas. Claro que você não precisa passar o mesmo tempo estudando o mesmo conteúdo, mas a medida que aquele assunto seja revisado, o tempo de duração seja inversamente proporcional.


Por exemplo, se no primeiro dia você estudou por uma hora Ecologia, nas próximas 24 horas você terá que dedicar 30 minutos para revisão. Um mês depois, você retorna para este conteúdo durante 10 minutos e assim vai.

 

Com o tempo passando, não serão necessárias a mesma dedicação de tempo para o mesmo conteúdo, mas essa prática fará com que o assunto esteja sempre fresco na sua mente.

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